(；´д｀)ゞ ｱﾁｨぜ

今日も元気にケッタでクルクル。タコユキです。

冬は、カラダ作りやね。うんうん。

というか、昨日、ホントにやりすぎたみたいで、今日上半身筋肉痛ｗ

しかし、ここで適度に回数こなせば、イイトレーニングになる。って何かで読んだｗ

なんで、今日はいつもどおりにやっておいた。

ケッタは主に下半身なので、こっちはいつも以上にやっておいた。

汗がとまんねぇ。マジ。

その後の晩飯は、もちろんパスタ。

なぜなら、特別な（ｒｙ

たんぱく質！

体力つけなきゃ。

(；ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ


レーシングブーツでツーリングに行くのが億劫というか、歩くと足に結構負担かかるので、やっぱりライディングシューズを買おうと思うのですが、オヌヌメがある人は教えてください♪

今、elfのテラ01はいてます。

希望としては、ベルクロかバックル固定式、ハイカットかショートブーツ、アキレス腱が見えないこと。っくらいかな。

派手なのがいい（意味不



今日の朝飯は、食パンに目玉焼き

昼は、鳥なんとか定食

夜は、パスタ！